孕妇初期需要吃什么？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

您好，怀孕期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，一些具有活血作用的食物和药物尽量不吃，其他都可以适量食用。建议您怀孕初期尽量远离有毒有害的化学物质以及环境，禁止性生活，以免刺激宫缩导致流产，安心养胎，按时产检。

林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院

擅长：全科

在怀孕初期阶段是宝宝脑部神经发育的关键时期。孕妇可以多吃一些含有叶酸较多的食物比如菠菜，菠菜当中含有各种维生素和大量的叶酸。叶酸是宝宝脑部发育的关键营养元素。另外孕妇还要大量的补充蛋白质多吃牛奶，豆类，肉类，鱼类等等。